~調整自己~ 呂宗昕《學校沒有教的K書秘訣》

呂宗昕《學校沒有教的K書秘訣》
一、 培養良好的K書習慣
1. 擬定K書計劃：明確表列K書內容，隨時考核K書進度
2. 養成讀書習慣的關鍵：定時、定點（書桌越整齊，情緒越平穩）、定量、定法

二、 身歷其境的K書技巧
1. 想像書中的內容，將文字轉成圖像，以增進對文字的理解
2. 將書本與現實生活聯結，體會書本中的情境
3. 讓自己身歷其境，解數學題就像在參加「百萬大挑戰」
4. 用自己的話去理解，將書本上的內容轉換成自己的語言，能說出口才算學會
5. 用簡單的事例思考複雜的問題，將週遭的事物套用在理論上

三、 SQ3R學習法
1、「S」：Survey（綜覽），課前預習時，先瀏覽上課內容
2、「Q」：Question（提問），預習之後，要對自己或老師提出問題，釐清模糊的概念
3、「3R」：Read（精讀，課後要精讀才能吸收學習的內容）
                       Recite（背誦，精要的部份可藉由背誦增加記憶）
                       Review（複習，多次複習可強化記憶）

四、 「凡K過必留下痕跡」―畫重點
1. 功效：利用畫線或註記的動作，可使手、腦、心相互聯結，提高注意力；
    以不同的記號區分輕重緩急，可決定K書的優先順序，
    同時也可藉此規劃學習時間、縮短複習時間、增加親切感
2. 方法： 邊閱讀邊畫線、先用鉛筆畫、用尺畫線、標記符號、註記疑難處、寫下心情感受（難、超難、必考…）、註記關聯內容（其他章節）

五、 作筆記（訓練腦、心、手、眼的協調）：
選擇合適的筆記本、選擇合用的筆、鼓勵上課做筆記、抄錄精華重點所在、筆記本要留白、多觀摩比較別人的筆記本

六、 準備考試的方法―SWOT戰力分析法
1、何謂SWOT
「S」：Strength，代表「優勢科目（項目）」（最強）
「O」：Opportunity，代表「機會科目（項目）」（次強）
「T」：Threat，代表「威脅科目（項目）」（次弱）
「W」：Weakness，代表「弱勢科目（項目）」（最弱）

2、K書科目（項目）的優先順序：

（1）有足夠準備時間時（如期中考前一個月）：T→W→O→S
（2）時間緊迫時（如期中考前一週）：O→T→W→S

3、範例：
以英文為例，假設片語能力最強，字彙次之，文法再次之，閱讀最弱，那麼平日可以多加強文法，再來是閱讀，字彙排在第三順位，片語也還是要讀喔，只是可以放在最後的順序。

七、 木桶理論（木桶的容量，取決於最短的那塊木板）W
1. 集中精力補強「最短木板」
2. 定期檢查「最短木板」

K 書祕訣 木桶理論的補短策略 呂宗昕

http://sssh777go.blogspot.tw/2014/05/k.html

八、 增進理解力
1. 理解的重要性：理解是記憶的基礎，沒有通盤的理解，記憶就不可能歷久彌新
2. 增進的方法：擴展生活體驗、多去博物館與科學館、藉助影片的輔助、多閱讀報章雜誌、有疑難隨時尋求解答、複述所學內容

九、 K書的情緒管理（妥善管理情緒的小精靈，讓大腦可以專心工作）
1. 將情緒寫在「心情記事簿」裡，可解自己的情緒，同時整理自己的心情
2. 定期檢閱心情記事，判斷過去的情緒反應是否合宜，是否應修正處理方式
3. 建立情緒疏通管道，找一位信賴的人聊聊，了解癥結所在，進而解決問題
4. 學習控制自我情緒，避免反射式的衝動，「事緩則圓」，先將情緒「冷處理」，轉移思考目標後，情緒就會緩和下來
5. 當自己最好的朋友，多閱讀偉人傳記、振奮人心的書籍或多看發人深省的電影，積極參與健康的團體活動，培養正面情緒，以作為持續學習的動力

十、時間管理（掌握時間與效率的概念）
1.精確計算時間：畫出七列（代表天）二十四行（代表小時）的表格，巨細靡遺地填入一天所做的事情，包括盥洗、搭車…
2.增加可用時間：刪略娛樂時間，必要時略為縮短睡眠；善用撘車、下課等零碎的時間；上課時間也可以是K書時間
3.搭配適宜時間帶：將K書時間與所讀科目做適當的配對，將K書時間帶按讀書效率高低分別標上「1」~「4」，「1」代表效率最高的時間帶；再將要K的科目標上「A」~「D」，「A」是最拿手科目，形成「1/C、2/B、3/A、4/緩衝」的配置

黑鮪魚時間術 http://sssh777go.blogspot.tw/2014/10/blog-post_22.html

4.分別應用大小時間：完整的時間用來念需要專注心力（篇幅長、重點多、難度高）的內容，零碎分散的「小時間」則可以背單字、片語，寫作業、查字典…。

十一、管理K書重點（掌握K書重點後，還要加以管理）
1. 抄錄：以關鍵字代替句子，關鍵句代替整個段落
2. 歸納：以提綱挈領的方式分類、歸納、整理
3. 濃縮：去蕪存菁，保留最精華、最不熟悉的部份
4. 作圖：用自己的語言及符號，將內容整理成適當圖畫或表格，以方便記憶
5. 加工：初步整理後，劃線、塗色，區別出學習重點，方便標示K書的優先順序
6. 收藏：用活頁紙整理K書重點後，按科目分別裝訂，或收藏於不同的活頁夾
7. 複習：最佳時間是學習後的九小時；利用大、中、小不同的備忘錄，方便隨時調閱記憶資料，發現遺忘的當下立即補充資料，是強化記憶的良方

十二、旺盛的學習力
旺盛的學習力來自責任心、榮譽感、好奇心（多想、多問、多用腦袋）及學習興趣